血液粘稠不用怕,这些方法搞定它!

作者:心健康    来源:网络    发布时间:2019-05-16 11:31    浏览量:

血液粘稠,准备的说应该是高脂血症高胆固醇血症,是三高中的一高,极其容易诱发各种疾病,尤其是动脉粥样硬化性疾病!如果出现血液粘稠,我们该如何清理血管垃圾呢?

血液粘稠不用怕,这些方法搞定它!


一、饮食控制好

血脂高和饮食关系密切,尤其是高甘油三酯,受饮食影响很大!即便是高胆固醇血症70%是内源性合成,只有30%是外源性摄入,也是受饮食影响的!所以,控制饮食可以有效的降低血脂,减少血液粘稠!

二、体重控制好

脂肪多是能量剩余后才转化为脂肪存储的,所以,控制一定的体重,可以减少脂肪,降低血脂,降低血液粘稠的概率!而体重的增加,可以增加血液粘稠,引起各种疾病!

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三、适当运动好

运动不仅仅可以强身健体,还可以控制体重,而且能消耗能量,使得血脂降低,减少血液粘稠的可能!

四、药物控制好

如果有必要,血液粘稠还需要加用药物治疗,比如高脂血症需要贝特类药物,而高胆固醇血症需要加用他汀类药物!一旦出现较高的血液粘稠,或者有使用药物的适应症,及时加用药物非常必要!

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血液粘稠可以诱发各种疾病,所以避免血液粘稠,可以减少很多疾病,需要我们加以注意!

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